脾胃是东说念主体消化系统的伏击构成部分，其健康径直影响到咱们的养分收受和举座健康。细腻的饮食民俗粗略灵验崇尚脾胃功能，促进躯壳健康。以下是一日三餐的食谱保举，匡助您世俗崇尚脾胃。 代维云-提供办公电脑，网络，云服务器，云存储 ### 早餐：小米红枣粥+蒸蛋羹 早餐是一天中最伏击的一餐，小米红枣粥不仅易于消化，还能健脾养胃。将小米与红枣一同熬煮成粥，加入适量蜂蜜调味，既暖胃又柔润。搭配清淡的蒸蛋羹，富含优质卵白质，为躯壳提供填塞能量，同期幸免浓重食品对脾胃形成职守。 ### 午餐：清炒西兰花+鸡